Töltött zabkeksz, könnyen és gyorsan elkészíthető, ideális egészséges és ízletes nassolnivalónak. A recept banánt, zabpelyhet és zabpehelylisztet tartalmaz, a kekszeket pedig kedvünk szerint tölthetjük krémekkel.
Törjük össze a banánokat, majd keverjük össze a zabpehellyel és a zabpehelyliszttel.
Formázzunk golyókat a tésztából, és mindegyik közepébe készítsünk egy lyukat.
Süssük előmelegített sütőben 180°C-on körülbelül 10 percig.
Hagyjuk kihűlni a kekszeket, majd töltsük meg kedvenc krémjeinkkel, például eperdzsemmel vagy kakaós-mogyorós krémmel.
Sütő
Tál
Krumplinyomó vagy villa
Tároljuk légmentesen záródó edényben szobahőmérsékleten 2-3 napig.
Ezek a kekszek ideálisak egészséges nassolnivalónak, és különféle töltelékekkel személyre szabhatók.
Italia
| Energia (kcal) | 215,3 |
| Szénhidrátok (g) | 40,39 |
| amelyből cukrok (g) | 6,91 |
| Zsír (g) | 3,76 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,7 |
| Fehérje (g) | 4,99 |
| Rostok (g) | 4,89 |
