Könnyű torta liszt és hozzáadott cukor nélkül

Name: Könnyű torta liszt és hozzáadott cukor nélkül
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 darab Tojás; 2 darab Érett banán; 50 g Keserű kakaópor; 1 darab Sütőpor; 100 mL Növényi tej (pl. mandula, szója); 50 g Cukormentes étcsokoládé cseppek

@taniago74_cucinapertutti

Kategória: Desszertek

Egy könnyű és egészséges torta, liszt és hozzáadott cukor nélkül, tökéletes azoknak, akik bűntudat nélkül szeretnének édességet fogyasztani. Légsütőben sütve egyszerű és gyors elkészítést biztosít.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 30 percFőzés: 30 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Hozzávalók

Adagok száma

Tojás3darab
Érett banán2darab
Keserű kakaópor50g
Sütőpor1darab
Növényi tej (pl. mandula, szója)100mL
Cukormentes étcsokoládé cseppek50g

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 8 KÖZÜL
Melegítsük elő a légsütőt 180°C-ra.
LÉPÉS 2 A 8 KÖZÜL
Egy tálban pépesítsük az érett banánokat.
LÉPÉS 3 A 8 KÖZÜL
Adjuk hozzá a tojásokat és jól keverjük össze.
LÉPÉS 4 A 8 KÖZÜL
Keverjük hozzá a keserű kakaóport, a sütőport és a növényi tejet, amíg homogén masszát nem kapunk.
LÉPÉS 5 A 8 KÖZÜL
Adjuk hozzá a cukormentes étcsokoládé cseppeket.
LÉPÉS 6 A 8 KÖZÜL
Öntsük a masszát a légsütőhöz alkalmas tepsibe.
LÉPÉS 7 A 8 KÖZÜL
Süssük a légsütőben körülbelül 30 percig 180°C-on.
LÉPÉS 8 A 8 KÖZÜL
Hagyjuk kihűlni, mielőtt tálaljuk.

Javaslatok

Légsütő
Tál
Légsütőhöz alkalmas tepsi

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 3 napig.

További információk

Ideális recept azoknak, akik diétáznak vagy egészséges életmódot szeretnének fenntartani.

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	163,26
Szénhidrátok (g)	13,47
amelyből cukrok (g)	7,37
Zsír (g)	8,22
amelyből telített zsírsavak (g)	3,95
Fehérje (g)	8,34
Rostok (g)	2,68
Akció	1,56

Fehérjék
8,34g·25%
Szénhidrátok
13,47g·41%
Zsírok
8,22g·25%
Rostok
2,68g·8%