Az Avokádó paradicsommal egy friss és könnyű köret, tökéletes a nyári ételek mellé. Ez a recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, ideális azok számára is, akik vegetáriánus étrendet követnek. A fő összetevők az avokádó, a zöld paradicsom, a fehér zeller és a bazsalikom, melyeket pirított fenyőmaggal és olívaolaj-citrom öntettel gazdagítunk. Az eredmény egy ízletes és egészséges köret, tápanyagokban gazdag és egyedülálló ízű.
Mossuk és töröljük szárazra a paradicsomokat, a zellert és a bazsalikomot
Vágjuk fel apróra, és tegyük a turmixgépbe a fenyőmaggal, az olívaolajjal és egy csipet sóval
Turmixoljuk néhány másodpercig, amíg sűrű krém nem lesz, majd tegyük a hűtőbe
Vágjuk félbe az avokádókat, távolítsuk el a magokat, és locsoljuk meg citromlével
Töltsük meg mindegyik közepét a szósszal, és tálaljuk
Turmixgép
Lábas
Italy
| Energia (kcal) | 148,81 |
| Szénhidrátok (g) | 2,5 |
| amelyből cukrok (g) | 2,48 |
| Zsír (g) | 13,32 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,42 |
| Fehérje (g) | 3,6 |
| Rostok (g) | 2,52 |
| Akció | 0,02 |
