Citromos vörös márna

Name: Citromos vörös márna
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 G Vörös márna; ízlés szerint Olívaolaj; ízlés szerint Fehérbor; 25 G Kapribogyó; ízlés szerint Citrom; ízlés szerint Petrezselyem; ízlés szerint Só

@tuduu

Kategória: Főételek

A citromos vörös márna egy ízletes mediterrán halétel. A vörös márnák citromos szószban készülnek, ami friss és aromás ízt ad nekik. Könnyű és ízletes fogás, tökéletes egy nyári vacsorához.

Nehézség: Medium

Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

tuduu@tuduu

Hozzávalók

Adagok száma

Vörös márna800G
Olívaolajízlés szerint
Fehérborízlés szerint
Kapribogyó25G
Citromízlés szerint
Petrezselyemízlés szerint
Sóízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Belezze ki, pikkelyezze le és mossa meg a vörös márnákat
LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Tegye őket egy serpenyőbe az olajjal, a kapribogyóval, a fehérborral, a citromlével és az apróra vágott petrezselyemmel, majd közepes lángon főzze körülbelül 15 percig, vegye ki a vörös márnákat és tartsa melegen
LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Sűrítse be a szószt, öntse a vörös márnákra és tálalja

Javaslatok

Serpenyő
Kés
Tepsi

Általános információk

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	119,94
Szénhidrátok (g)	1,13
amelyből cukrok (g)	1,13
Zsír (g)	6,01
amelyből telített zsírsavak (g)	1,57
Fehérje (g)	15,4
Rostok (g)	0,05
Akció	0,14

Fehérjék
15,4g·68%
Szénhidrátok
1,13g·5%
Zsírok
6,01g·27%
Rostok
0,05g·0%