Mossuk meg, szeleteljük fel a cukkinit, majd turmixoljuk össze a fokhagymával és a fenyőmaggal, miközben lassan adagoljuk hozzá az olívaolajat.
Sózzuk ízlés szerint.
Alkalmas minden gabonaféléhez és tésztához; hozzáadható egy egészséges besamelhez, hogy kiváló lasagnét kapjunk.
Turmixgép
Kés
Italy
| Energia (kcal) | 36,82 |
| Szénhidrátok (g) | 1,6 |
| amelyből cukrok (g) | 1,51 |
| Zsír (g) | 2 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,16 |
| Fehérje (g) | 2,45 |
| Rostok (g) | 1,44 |
