A diétás sült marha finom recept sovány hússal, fokhagymával, rozmaringgal és zsályával fűszerezve, sütőben készítve. Tökéletes azok számára, akik kiegyensúlyozott étrendet követnek, és szeretnének egy ízletes és könnyű ételt fogyasztani.
Keverjük össze a fokhagymát, a zsályát és a rozmaringot, majd öntsük egy tálkában, adjunk hozzá 6 evőkanál nyers olívaolajat és sót
Jól keverjük össze
Közben melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és tegyük bele a húst (semmi fűszer nélkül, még só sem)
Tartsuk 20 percig, ha klasszikusan vékonyan sütjük
Kapcsoljuk le a sütőt, és a húst kivéve zárjuk be a sütő ajtaját, hogy megőrizzük a hőmérsékletet
Jól kenjük meg a húst az aromás keverékkel, és tegyük vissza néhány percre a sütőbe (anélkül, hogy újra bekapcsolnánk)
Sütő
Serpenyő
Fakanál
A diétás sült marhát maximum 3 napig hűtőben tároljuk.
Italy
| Energia (kcal) | 141,99 |
| Zsír (g) | 5,96 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,38 |
| Fehérje (g) | 20,85 |
| Akció | 0,34 |
