A Farfalle friss tonhallal egy ízletes és gyorsan elkészíthető étel. A tonhal frissessége találkozik a tészta finomságával, míg a paradicsomszósz gazdagítja az étel ízét. Tökéletes egy könnyű, de kielégítő vacsorához.
Egy serpenyőben pirítsuk meg a fokhagymát az olajban, majd egy perc múlva adjuk hozzá a tonhalat, és pirítsuk jól meg néhány percig
Adjuk hozzá a paradicsompépet, és főzzük erős lángon körülbelül 10 percig
Közben főzzük meg a tésztát, és amikor al dente, szűrjük le, majd öntsük a serpenyőbe, ahol a tonhalat főztük
Jól keverjük össze, adjuk hozzá az aprított petrezselymet, egy jó adag őrölt borsot, és azonnal tálaljuk
Serpenyő
Fakanál
Kés
Italia
| Energia (kcal) | 258,01 |
| Szénhidrátok (g) | 31,59 |
| amelyből cukrok (g) | 1,59 |
| Zsír (g) | 9,42 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,11 |
| Fehérje (g) | 13,23 |
| Rostok (g) | 0,88 |
| Akció | 0,01 |
