Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Bolt
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Garnélarák és Brokkoli Saláta

Előkészítés

Descrizione

Home
Receptek
Tuduu
Garnélarák és Brokkoli Saláta

Garnélarák és Brokkoli Saláta

@tuduu
Kategória: Főételek

A Garnélarák és Brokkoli Saláta egy ízletes nyári étel, amely egyesíti a tenger friss ízeit és a ropogós zöldségeket. A brokkoli, amelyet egy finom jó minőségű borecet érintése gazdagít, friss garnélarákkal és vegyes salátákkal van kísérve. Tökéletes kombináció egy könnyű és egészséges vacsorához.

Nehézség: Medium
Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc
Előkészítési idő: 20 percElőkészítés: 20 perc
Ország: Italia
tuduu@tuduu

Hozzávalók

Adagok száma
  • Brokkoli16rózsa
  • Jó minőségű borecet4evőkanál
  • Extra Szűz Olívaolaj
    Extra szűz olívaolaj8evőkanál
  • Olívaolaj
    Olívaolaj3evőkanál
  • Friss hámozott garnélarák12
  • Piros salátaízlés szerint
  • Frisée saláta1szív
  • Sóízlés szerint
  • Fehér borsízlés szerint

Megvásárolható termékek

  • LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Blansírozza a brokkolit két percig sós forrásban lévő vízben, majd hűtse le folyó víz alatt

  • LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Készítsen egy marinádot úgy, hogy egy tálban összekeveri az ecetet, az extra szűz olívaolajat, a szükséges sót és egy csipetnyi fehér borsot

  • LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Pirítsa meg a garnélarákot egy serpenyőben olívaolajjal, majd sózza meg

  • LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Egy tálban keverje össze a brokkolit a piros salátával és a frisée salátával, majd öntse rá a marinádot

  • LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Ossza el a zöldségeket négy egyéni tányérra, mindegyikre tegyen három garnélarákot, ízesítse a marináddal és tálalja

  • Általános információk

    Tárolási megjegyzések

    Hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 2 napig

    További információk

    Könnyű és friss nyári étel

    Eredet

    Italia

    Elemzés

    Makrotápanyagok (100 gr)

    Figyelem
    A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      1 termék
      Ft 8837,79
    Figyelem
    A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
    Életmód
    Intoleranciák és allergiák
    Energia (kcal)138,95
    Szénhidrátok (g)1,67
    amelyből cukrok (g)1,67
    Zsír (g)10,34
    amelyből telített zsírsavak (g)0,65
    Fehérje (g)8,24
    Rostok (g)1,72
    Akció0,01
    • Fehérjék
      8,24g·38%
    • Szénhidrátok
      1,67g·8%
    • Zsírok
      10,34g·47%
    • Rostok
      1,72g·8%