Az ízletes fasírt egy klasszikus olasz étel, tökéletes egy ízletes ebédhez vagy vacsorához. Sovány darált borjúhússal, kolbásszal, tört tönkölyvel és reszelt sajtok ízletes kombinációjával készül; ez a fasírt tele van intenzív és szaftos ízekkel. A zöldségeket köretként tálalva teljes és egészséges étel. Puha és ízletes állaga miatt a felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ízleni fog.
Főzzük a tönkölyt bő, sós vízben 30 percig, majd leszűrjük
Egy serpenyőben pirítsuk meg a zsemlemorzsát 2 evőkanál olajjal, míg aranybarna lesz
Finomra vágjuk a petrezselymet és a fokhagymát
Áztassuk a toast kenyeret a tejben, majd nyomkodjuk ki
Tegyük egy tálba a darált húst, a bőréből kivett és morzsolt kolbászt, a zsemlemorzsát, a petrezselyem-fokhagyma keveréket, a tojásokat, a sajtokat és a tönkölyt
Sózzuk, borsozzuk és ízesítsük egy csipet szerecsendióval
Jól keverjük össze villával
Tegyük az elegyet egy 1 literes kenyérsütő formába, amelyet sütőpapírral kibéleltünk, és simítsuk el
Süssük előmelegített sütőben 180°C-on körülbelül 1 órán át
Sütés után pihentessük a fasírtot 10 percig, mielőtt óvatosan kivesszük a formából
Közben készítsük elő a zöldségeket: mártsuk a paradicsomokat forró vízbe néhány másodpercre, majd hámozzuk meg őket
Tisztítsuk meg és kockázzuk fel a többi zöldséget
Egy serpenyőben melegítsük az olajat, és pároljuk meg benne a hagymát
Adjuk hozzá a burgonyát, és főzzük 10 percig, majd tegyük hozzá a paradicsomot, cukkinit és padlizsánt, és fejezzük be a sütést
Ízesítsük sóval, borssal, szórjuk meg felaprított bazsalikommal és kakukkfűvel, majd keverjük össze
Tálaljuk a fasírtot szeletekre vágva, a zöldségekkel kísérve
Sütő
Serpenyő
Pohár
Tál
Kés
Hűtőben tárolandó legfeljebb 2 napig.
Tálalható paradicsomszósszal vagy sajtszósszal.
Italia
Energia (kcal) | 130,05 |
Szénhidrátok (g) | 8,39 |
amelyből cukrok (g) | 2,9 |
Zsír (g) | 7,63 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 2,69 |
Fehérje (g) | 6,97 |
Rostok (g) | 1,06 |
Akció | 0,19 |