A mentás linguine egy friss és illatos első fogás, tökéletes nyárra. A ropogós mandula, a friss mentalevelek és az olajban eltett tonhal kombinációja egyedülálló és ízletes ízharmóniát teremt. Ez a recept nagyon egyszerűen elkészíthető és alig igényel főzési időt.
Hámozza meg egy nagy marék mandulát forró vízben, majd aprítsa turmixban egy bőséges marék friss mentalevéllel együtt
Adja hozzá egy kb. 120 g-os olajban eltett tonhalkonzerv tartalmát és két gerezd fokhagymát, majd még egy kicsit aprítsa
Enyhén hígítsa egy evőkanál tészta főzővízzel, ízesítse sóval
Kb. 400 g linguine vagy spagetti ízesítésére elegendő
Serpenyő
Tál
Turmixgép
Italy
| Energia (kcal) | 305,87 |
| Szénhidrátok (g) | 43,98 |
| amelyből cukrok (g) | 2,3 |
| Zsír (g) | 8,29 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,93 |
| Fehérje (g) | 15,09 |
| Rostok (g) | 2,91 |
| Akció | 0,06 |
