Egy ízletes mediterrán ízekkel teli első fogás. A pennette tökéletesen illik az édes és lédús koktélparadicsomhoz, amelyet a friss bazsalikom illata és az olajban eltett szardella sós jegyei gazdagítanak. Egy csipet chili egy csípős ízt ad, az olívaolaj pedig lágyítja az ételt.
Hámozza meg a paradicsomot, távolítsa el a magokat, és kockázza fel.
Keverje össze a felaprított bazsalikomot, az apróra vágott szardellát, egy csipet sót, a chilipaprikát és az olajat.
Főzze al dente a tésztát, szűrje le, majd keverje össze a szósszal.
Hagyja 15 percig pihenni, majd tálalja.
Italy
| Energia (kcal) | 320,52 |
| Szénhidrátok (g) | 68,12 |
| amelyből cukrok (g) | 2,2 |
| Zsír (g) | 1,16 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,18 |
| Fehérje (g) | 12,74 |
| Rostok (g) | 1,76 |
