
Minestrone Alla Pugliese
A minestrone alla pugliese a klasszikus minestrone egy változata, amelyet cime di rapa-val gazdagítanak. Puglia híres egyszerű és autentikus konyhájáról, és ez az étel tökéletesen képviseli a régió kulináris hagyományait.
Hozzávalók
- Cime di rapa
900G900G - Hagyma
22 - Tortiglioni típusú tészta
150G150G - Reszelt pecorino sajtízlés szerint
- Őrölt csípős paprikaízlés szerint
- Olívaolaj
5Cucchiai5Cucchiai - Sóízlés szerint
- Bors
2Pizzichi2Pizzichi
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 10 KÖZÜL
Lehetőleg válasszunk olyan cime di rapa-t, amelynek virágzó bimbói vannak, mert ezek ízletesebbek
- LÉPÉS 2 A 10 KÖZÜL
Főzzük sós vízben körülbelül tíz percig, majd válasszuk szét a szárakat a virágoktól
- LÉPÉS 3 A 10 KÖZÜL
Aprítsuk fel a szárakat a hagymával együtt, tegyük a keveréket egy fazékba, és ízesítsük három evőkanál olajjal, egy csipet borssal és egy kevés csípős paprikával
- LÉPÉS 4 A 10 KÖZÜL
5 perc után öntsünk rá másfél liter forró vizet, és hagyjuk lassan főni másfél órán keresztül
- LÉPÉS 5 A 10 KÖZÜL
Ezután tegyük bele a tésztát, keverjük össze, és adjuk hozzá a virágokat
- LÉPÉS 6 A 10 KÖZÜL
Keverjük össze és főzzük meg
- LÉPÉS 7 A 10 KÖZÜL
Kapcsoljuk ki
- LÉPÉS 8 A 10 KÖZÜL
Szórjuk meg pecorinóval, jól keverjük össze, és hagyjuk pihenni a minestronét néhány percig
- LÉPÉS 9 A 10 KÖZÜL
Ízesítsük még egy csipet borssal és csípős paprikával, két evőkanál nyers olajjal, és tálaljuk
- LÉPÉS 10 A 10 KÖZÜL
Kísérő borok: Trentino Lagrein Rosato DOC, Parrina Rosato DOC, Castel Del Monte Rosato DOC
Javaslatok
Fazék
Kés
Vágódeszka
Általános információk
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 102,85 |
Szénhidrátok (g) | 12,21 |
amelyből cukrok (g) | 4,26 |
Zsír (g) | 4,72 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,67 |
Fehérje (g) | 2,51 |
Rostok (g) | 2,52 |
Akció | 0,04 |
- Fehérjék2,51g·11%
- Szénhidrátok12,21g·56%
- Zsírok4,72g·21%
- Rostok2,52g·11%