A Fűszeres Lepényhal egy ízletes második fogás halból. A lepényhalfilék fűszerpaprikás lisztbe vannak panírozva, majd olívaolajban sütve. Az eredmény egy határozott és illatos ízű étel, amit citromlé és Worcestershire szósz gazdagít. Ideális könnyű és friss köretekkel tálalni.
Mártogassuk a defrostált lepényhalfiléket a tejbe, hempergessük lisztbe, majd forró olajban süssük meg, sózzuk és szórjuk meg fűszerpaprikával
Keverjük össze a citrom levét néhány csepp Worcestershire szósszal, öntsük a halra és tálaljuk
Serpenyő
Tál
Csipesz
Italy
| Energia (kcal) | 91 |
| Zsír (g) | 1,2 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,3 |
| Fehérje (g) | 18,8 |
| Akció | 0,12 |
