Rukkola és garnélarákos tészta
@tuduu
A rukkola és garnélarákos tészta egy egyszerű és ízletes első fogás. A rukkola friss és csípős ízt ad az ételnek, míg a fagyasztott garnélarák tengeri ízt kölcsönöz. A Taleggio sajt krémessége teszi teljessé az egészet. Ez a recept Lombardia régióból származik, de egész Olaszországban elterjedt.
Nehézség: Easy
Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- Rövid tészta
300G300G - Rukkola saláta
1Csokor1Csokor - Taleggio sajt
200G200G - Fagyasztott garnélarák
300G300G
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Amíg a tészta fő, fonnyasszuk meg a rukkolát egy kis olajjal egy serpenyőben
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Olvasszuk fel a garnélarákot forró vízben
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Ezután pirítsuk meg a tésztát a serpenyőben a rukkolával, a garnélarákkal és a kockára vágott Taleggio sajttal
Javaslatok
Tésztafőző edény
Serpenyő
Általános információk
Eredet
Italia, Lombardia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 243,44 |
| Szénhidrátok (g) | 27 |
| amelyből cukrok (g) | 0,88 |
| Zsír (g) | 7,95 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,41 |
| Fehérje (g) | 17,34 |
| Rostok (g) | 0,66 |
| Akció | 0,6 |
- Fehérjék17,34g·33%
- Szénhidrátok27g·51%
- Zsírok7,95g·15%
- Rostok0,66g·1%