Sült hal

Előkészítés

1. LÉPÉS 1 A 11 KÖZÜL

   Mossa meg és hámozza meg a burgonyát, majd vágja körülbelül 1 cm vastag szeletekre

2. LÉPÉS 2 A 11 KÖZÜL

   Hámozza meg a hagymát és a paradicsomot, mossa meg a citromot, és vágja az összetevőket vékony szeletekre

3. LÉPÉS 3 A 11 KÖZÜL

   Melegítse elő a sütőt 170 fokra

4. LÉPÉS 4 A 11 KÖZÜL

   Helyezze a babérleveleket és a kakukkfüvet egy tepsi aljára

5. LÉPÉS 5 A 11 KÖZÜL

   Tegye rá a burgonyát, majd a hagymát, végül a paradicsomot

6. LÉPÉS 6 A 11 KÖZÜL

   Keverje össze a borsot, a paprikát, a köményt, a sót és az olajat

7. LÉPÉS 7 A 11 KÖZÜL

   Szórja szét mindezt a tepsiben, és díszítse citromszeletekkel

8. LÉPÉS 8 A 11 KÖZÜL

   Süsse a zöldségeket a sütőben 45 percig

9. LÉPÉS 9 A 11 KÖZÜL

   Közben készítse el a pácot: hámozza meg a fokhagymát és törje össze, adja hozzá a paprikát, a borsot, a köményt és a sót

10. LÉPÉS 10 A 11 KÖZÜL

    Hagyja a halszeleteket ebben a szószban pácolódni 30 percig

11. LÉPÉS 11 A 11 KÖZÜL

    Miután a zöldségek 45 percig sültek a sütőben, helyezze rájuk a halszeleteket, öntse rá az összes pácot, tegye vissza a sütőbe további 15 percre, majd tálalja

Javaslatok

• Nyomásfőző edény

• Tepsi

Általános információk

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)