Egy finom második fogás sült tőkehalfiléből, fekete olívabogyóval gazdagítva, olívaolajjal és borecettel ízesítve.
Helyezze a kiolvasztott filéket egy cserépedénybe az olajjal együtt.
Sózza meg, adjon hozzá borsot, fűszernövényeket, mint például kakukkfüvet, és adja hozzá a félbevágott koktélparadicsomokat.
Süsse mérsékelt hőmérsékleten 30 percig, és forrón tálalja.
Tűzálló tál
Kanál
Italia
| Energia (kcal) | 44,5 |
| Szénhidrátok (g) | 1,75 |
| amelyből cukrok (g) | 1,75 |
| Zsír (g) | 0,4 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,08 |
| Fehérje (g) | 8,3 |
| Rostok (g) | 0,45 |
| Akció | 0,05 |
