Szardellák citrommal
A szardellák citrommal egy friss és finom mediterrán étel. A szardellákat filézik és citromlében pácolják, ami citrusos és frissítő ízt ad nekik. Ideális előételként vagy második fogásként, a szardellák citrommal tökéletesek pirított kenyérkockákkal fogyasztva. Egyszerű, de ízletes étel!
Hozzávalók
- Szardellák
500g500g - Citrom
11 - Olívaolajízlés szerint
- Sóízlés szerint
Megvásárolható termékek
Kantábriai szardellafilé olívaolajban 50g
1 termék1 termék Ft 2034,90Primo Dop Monti Iblei extra szűz olívaolaj 500ml
1 termék1 termék Ft 8817,90
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Pikkelyezze le a szardellákat, távolítsa el a fejüket és a belsőségeket, mossa meg, szárítsa meg, és helyezze őket egy széles tűzálló tálba.
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Verje fel az olajat a citromlével, öntse a szardellákra, ízesítse sóval, és süsse előmelegített sütőben körülbelül 30 percig.
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Tálalja a szardellákat melegen.
Javaslatok
Tál
Kés
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tárolandó legfeljebb 2 napig
További információk
A szardellák citrommal a mediterrán hagyomány jellegzetes étele, amely tökéletes előételként vagy második fogásként. A szardellákat filézik és citromlében pácolják, ami friss és citrusos ízt ad nekik. Pirított kenyérkockákkal fogyasztva élvezhető.
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
| Energia (kcal) | 82,5 |
| Szénhidrátok (g) | 1,63 |
| amelyből cukrok (g) | 1,63 |
| Zsír (g) | 2,17 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,08 |
| Fehérje (g) | 14,1 |
| Rostok (g) | 0,32 |
| Akció | 0,08 |
- Fehérjék14,1g·77%
- Szénhidrátok1,63g·9%
- Zsírok2,17g·12%
- Rostok0,32g·2%