A sült tengeri sügér egy ízletes halétel, amely ötvözi a hal finomságát a töltelék gazdagságával. A tengeri sügér friss hagyma, petrezselyem, fokhagyma és vaj ízletes kombinációjával van megtöltve, ami intenzív ízt kölcsönöz a fűszereknek. A sütés lehetővé teszi, hogy ropogós bőr és puha, szaftos hús készüljön. A végső eredmény egy elegáns és ízletes étel, amely tökéletes második fogásként.
Mosd meg és töröld szárazra a tengeri sügért; melegítsd elő a sütőt magas hőfokra
Hámozd meg a hagymát és a fokhagymát; mosd meg a petrezselymet; aprítsd fel mindent apróra, sózd, borsozd és keverd össze; töltsd meg a tengeri sügér belsejét ezzel a keveréssel
Vágd a citromot vékony szeletekre és oszd félbe
Vágj be a hal hátuljába és tedd bele a citromszeleteket
Kent meg egy tűzálló edényt, és tedd bele a tengeri sügért; sózd, borsozd, és hintázz meg vajdarabokkal; locsold meg borral, és süsd körülbelül 35 percig a forró sütőben
Tapadásmentes serpenyő
Tál
Sütőpapír
Italy
| Energia (kcal) | 130,09 |
| Szénhidrátok (g) | 1,68 |
| amelyből cukrok (g) | 1,68 |
| Zsír (g) | 7,89 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,41 |
| Fehérje (g) | 8,23 |
| Rostok (g) | 0,42 |
| Akció | 0,04 |
