Tuduu
Tonhalmártás

Tonhalmártás

@tuduu

A tonhalmártás egy hideg mártás, amely majonézből, konzerv tonhalból, szardellából és kapribogyóból készül. Hagyományosan sült vagy főtt húsok kísérőjeként szolgálják fel.

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Majonéz1Csésze
  • Szardella3
  • Kapribogyó1Teáskanál
  • Konzerv tonhal100G

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 2 KÖZÜL

    A három szardellát megmossuk, eltávolítjuk a szálkákat, vágódeszkára tesszük, és finomra aprítjuk a tonhallal és a kapribogyóval együtt (ha akarjuk, mindezt tehetjük a turmixgépbe is)

  2. LÉPÉS 2 A 2 KÖZÜL

    Amikor az egész pépesre van aprítva, hozzáadjuk a majonézt

Javaslatok

  • Turmixgép

Általános információk

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód

Vegetáriánusok - Nem alkalmas
Vegánok - Nem alkalmas
Glutén - Alkalmas
Laktóz - Alkalmas
Peszkatáriánusok - Alkalmas
Nikkel - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Rákfélék - Alkalmas
Tojás - Nem alkalmas
Hal - Nem alkalmas
Földimogyoró - Alkalmas
Szója - Alkalmas
Tej - Alkalmas
Héjas gyümölcsök - Alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezám - Alkalmas
Szulfitok - Alkalmas
Csillagfürt - Alkalmas
Puhatestűek - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Burgonyafélék - Alkalmas
Aromák - Alkalmas
Kávé - Alkalmas
Alakor - Alkalmas
Paradicsom - Alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)439,99
Szénhidrátok (g)1,59
amelyből cukrok (g)1,59
Zsír (g)43,76
amelyből telített zsírsavak (g)6,2
Fehérje (g)10,04
Rostok (g)0,04
Akció0,33
  • Fehérjék
    10,04g·18%
  • Szénhidrátok
    1,59g·3%
  • Zsírok
    43,76g·79%
  • Rostok
    0,04g·0%