
Vegetáriánus rétes
A vegetáriánus rétes egy ízletes és látványos előétel. A ropogós és vékony tészta színes és ízletes tölteléket rejt, amely cukkini, karfiol, csiperkegomba, póréhagyma és Fontina sajt felhasználásával készül. Tökéletes melegen vagy hidegen tálalva, ez egy sokoldalú étel, amely minden ízlést meghódít.
Hozzávalók
- A tésztához:
- Fehér liszt
75G75G - Vaj
25G25G - Tojás
11 - Só
1Csipet1Csipet - A töltelékhez:
- Cukkini
300G300G - Karfiol
250G250G - Csiperkegomba
150G150G - Póréhagyma
100G100G - Fontina sajt
100G100G - Olívaolaj
2Evőkanál2Evőkanál - Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
- A tepsihez:
- Vaj
1Dió1Dió - A konyharuhához:
- Fehér lisztízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 13 KÖZÜL
Készítse el a tésztát: törjön fel egy tojást egy csészébe, és enyhén verje fel
- LÉPÉS 2 A 13 KÖZÜL
Egy tálban keverjen össze 75 g lisztet 25 g puha vajjal, fél felvert tojással (a maradékot tartsa meg), egy csipet sóval és 2 evőkanál hideg vízzel
- LÉPÉS 3 A 13 KÖZÜL
Gyúrja össze kézzel, amíg tésztát nem kap, majd helyezze a gyúródeszkára (vagy még jobb, márványasztalra), ahol tovább dolgozza hosszasan és erőteljesen
- LÉPÉS 4 A 13 KÖZÜL
Amikor homogén és rugalmas lesz, formáljon belőle egy gömböt, kenje meg egy kis vajjal, és hagyja pihenni egy felfordított, előzőleg felmelegített edény alatt
- LÉPÉS 5 A 13 KÖZÜL
Közben tisztítsa meg a zöldségeket: vágja le a póréhagyma és a cukkini végeit, darabolja fel őket, és pirítsa meg 2 evőkanál forró olajban a gombával együtt, amelyet szintén megtisztított a földtől és vékony szeletekre vágott
- LÉPÉS 6 A 13 KÖZÜL
Tartsa a zöldségeket erős lángon néhány percig, majd sózza meg, vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni
- LÉPÉS 7 A 13 KÖZÜL
Ossza a karfiolt rózsákra, és főzze meg bő, enyhén sós forró vízben
- LÉPÉS 8 A 13 KÖZÜL
Nyújtsa ki a tésztát sodrófával egy meglehetősen vékony koronggá, majd zárt ököllel, a kézfejével húzza tovább, amennyire csak lehet, anélkül, hogy elszakadna
- LÉPÉS 9 A 13 KÖZÜL
Helyezze a tésztát egy enyhén lisztezett nagy konyharuhára, és kenje meg a széleit a maradék tojással
- LÉPÉS 10 A 13 KÖZÜL
A tészta közepére helyezze a már kihűlt zöldségeket (a pirítottakat és a főtt karfiolt), és szórja meg az egészet szeletelt Fontina sajttal
- LÉPÉS 11 A 13 KÖZÜL
A konyharuha segítségével tekerje fel a tésztát, majd csúsztassa egy kivajazott tepsire úgy, hogy a tészta illesztése a tepsi aljára kerüljön
- LÉPÉS 12 A 13 KÖZÜL
Kenje meg még egy kis tojással, és végül süsse a rétest előmelegített sütőben 200 fokon körülbelül 30 percig
- LÉPÉS 13 A 13 KÖZÜL
Langyosan tálalja
Javaslatok
Vágódeszka
Éles kés
Serpenyő
Tepsi
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 130,22 |
Szénhidrátok (g) | 6,7 |
amelyből cukrok (g) | 1,7 |
Zsír (g) | 8,83 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 4,07 |
Fehérje (g) | 5,63 |
Rostok (g) | 1,55 |
Akció | 0,29 |
- Fehérjék5,63g·25%
- Szénhidrátok6,7g·30%
- Zsírok8,83g·39%
- Rostok1,55g·7%