Tuduu
Vegetáriánus rétes

Vegetáriánus rétes

@tuduu

A vegetáriánus rétes egy ízletes és látványos előétel. A ropogós és vékony tészta színes és ízletes tölteléket rejt, amely cukkini, karfiol, csiperkegomba, póréhagyma és Fontina sajt felhasználásával készül. Tökéletes melegen vagy hidegen tálalva, ez egy sokoldalú étel, amely minden ízlést meghódít.

Nehézség: Medium
Főzés: 45 perc
Előkészítés: 30 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • A tésztához:
  • Fehér liszt75G
  • Vaj25G
  • Tojás1
  • 1Csipet
  • A töltelékhez:
  • Cukkini300G
  • Karfiol250G
  • Csiperkegomba150G
  • Póréhagyma100G
  • Fontina sajt100G
  • Olívaolaj2Evőkanál
  • ízlés szerint
  • Borsízlés szerint
  • A tepsihez:
  • Vaj1Dió
  • A konyharuhához:
  • Fehér lisztízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 13 KÖZÜL

    Készítse el a tésztát: törjön fel egy tojást egy csészébe, és enyhén verje fel

  2. LÉPÉS 2 A 13 KÖZÜL

    Egy tálban keverjen össze 75 g lisztet 25 g puha vajjal, fél felvert tojással (a maradékot tartsa meg), egy csipet sóval és 2 evőkanál hideg vízzel

  3. LÉPÉS 3 A 13 KÖZÜL

    Gyúrja össze kézzel, amíg tésztát nem kap, majd helyezze a gyúródeszkára (vagy még jobb, márványasztalra), ahol tovább dolgozza hosszasan és erőteljesen

  4. LÉPÉS 4 A 13 KÖZÜL

    Amikor homogén és rugalmas lesz, formáljon belőle egy gömböt, kenje meg egy kis vajjal, és hagyja pihenni egy felfordított, előzőleg felmelegített edény alatt

  5. LÉPÉS 5 A 13 KÖZÜL

    Közben tisztítsa meg a zöldségeket: vágja le a póréhagyma és a cukkini végeit, darabolja fel őket, és pirítsa meg 2 evőkanál forró olajban a gombával együtt, amelyet szintén megtisztított a földtől és vékony szeletekre vágott

  6. LÉPÉS 6 A 13 KÖZÜL

    Tartsa a zöldségeket erős lángon néhány percig, majd sózza meg, vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni

  7. LÉPÉS 7 A 13 KÖZÜL

    Ossza a karfiolt rózsákra, és főzze meg bő, enyhén sós forró vízben

  8. LÉPÉS 8 A 13 KÖZÜL

    Nyújtsa ki a tésztát sodrófával egy meglehetősen vékony koronggá, majd zárt ököllel, a kézfejével húzza tovább, amennyire csak lehet, anélkül, hogy elszakadna

  9. LÉPÉS 9 A 13 KÖZÜL

    Helyezze a tésztát egy enyhén lisztezett nagy konyharuhára, és kenje meg a széleit a maradék tojással

  10. LÉPÉS 10 A 13 KÖZÜL

    A tészta közepére helyezze a már kihűlt zöldségeket (a pirítottakat és a főtt karfiolt), és szórja meg az egészet szeletelt Fontina sajttal

  11. LÉPÉS 11 A 13 KÖZÜL

    A konyharuha segítségével tekerje fel a tésztát, majd csúsztassa egy kivajazott tepsire úgy, hogy a tészta illesztése a tepsi aljára kerüljön

  12. LÉPÉS 12 A 13 KÖZÜL

    Kenje meg még egy kis tojással, és végül süsse a rétest előmelegített sütőben 200 fokon körülbelül 30 percig

  13. LÉPÉS 13 A 13 KÖZÜL

    Langyosan tálalja

Javaslatok

  • Vágódeszka

  • Éles kés

  • Serpenyő

  • Tepsi

Általános információk

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)130,22
Szénhidrátok (g)6,7
amelyből cukrok (g)1,7
Zsír (g)8,83
amelyből telített zsírsavak (g)4,07
Fehérje (g)5,63
Rostok (g)1,55
Akció0,29
  • Fehérjék
    5,63g·25%
  • Szénhidrátok
    6,7g·30%
  • Zsírok
    8,83g·39%
  • Rostok
    1,55g·7%