Hozzávalók
Adagok száma
- Foglie di ulivo valle del crati
200g200g - Friss rukkola
200200 - Dió
7070 - Só
11 - Reszelt parmezán
150150 - Olívaolaj
2mL2mL - Füstölt lazac
100100 - Feta
100100
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Főzzük meg a tésztát bő, sós vízben.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Készítsük el a rukkolás pestót friss rukkola, dió, só, reszelt parmezán és olívaolaj összeturmixolásával.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Szűrjük le a megfőtt tésztát, és hagyjuk hűlni 10-15 percig.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Adjuk hozzá a rukkolás pestót, a kockára vágott fetát és a darabokra vágott lazacot a tésztához.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Jól keverjük össze, és tálaljuk. Jó étvágyat!
Javaslatok
Konyhai mixer
Tál
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrény
További információk
Ajánlott a fogást friss fehérborral kísérni.
Eredet
Aruba, Calabria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 49,69 |
| Szénhidrátok (g) | 1,98 |
| amelyből cukrok (g) | 1,97 |
| Zsír (g) | 2,36 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,9 |
| Fehérje (g) | 4,49 |
| Rostok (g) | 1,47 |
| Akció | 0,17 |
- Fehérjék4,49g·44%
- Szénhidrátok1,98g·19%
- Zsírok2,36g·23%
- Rostok1,47g·14%