Hozzávalók
Adagok száma
- Rizstészta 180g
- Sárgarépa1
- Újhagyma1
- Salotta1
- Kínai kel1/3
- Pirított tört mogyoróegy marék
- Bio narancshéjízlés szerint
- Koriander4 vagy 5 levél
- Lime szeletek2
- Lágy tofu1/2 tömb
- Kala namak só1 evőkanál
- Táplálkozási élesztő pehely1 evőkanál
- Kurkuma1 evőkanál
- Tamarind paszta2 evőkanál
- Szójaszószfél pohár
- Nádcukor1 evőkanál
- Veganokízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Főzd meg a rizstésztát a csomagoláson található utasítás szerint, és tedd félre.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Készítsd el a szószt úgy, hogy feloldod a tamarindot fél pohár szójaszószban, majd add hozzá a cukrot, és keverd addig, amíg fel nem oldódik.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Tegyél bőséges mennyiségű olajat a wokba, add hozzá a lágy tofut és a fűszereket (kala namak só, táplálkozási élesztő és kurkuma), és hagyd főni körülbelül 8 percig, jól kevergetve, hogy ne ragadjon le. Tedd félre, és töröld ki a wokot papírtörlővel.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Újra olajozd meg, és pirítsd meg nagy lángon a zöldségeket egy kis szójaszósszal, majd add hozzá a tésztát, a hamis tojást és végül a szószt.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Adj hozzá néhány pirított mogyorót, és tálald lime spricceléssel, néhány korianderlevéllel és reszelt narancshéjjal! 🌱
Általános információk
Eredet
Tailandia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal) | 73,34 |
Szénhidrátok (g) | 3,24 |
amelyből cukrok (g) | 2,74 |
Zsír (g) | 3,88 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,56 |
Fehérje (g) | 5,35 |
Rostok (g) | 2,59 |
Akció | 0,87 |
- Fehérjék5,35g·36%
- Szénhidrátok3,24g·22%
- Zsírok3,88g·26%
- Rostok2,59g·17%