Hála Naplója - Konobooks -

A Hála Napló előnyei. Ez a Hála Napló lesz a hely, ahol reggel és este feljegyezheted a napod gondolatait, leírva, miért vagy a legjobban hálás. A hála hatalmas előnye, hogy azonnali örömmel tölti el az embert, mivel tisztázni engedi, mik a csodák, amelyek folyamatosan körülvesznek minket. A gondolataink papírra vetése kézzelfoghatóvá teszi, mennyi szépséget kapunk az életben, és semmi sem lesz többé magától értetődő. A Hála Naplónak köszönhetően az elégedettség érzése óriási lesz, és a nézőpontunk, ahogyan másokra és a világra tekintünk, drámaian megváltozik. Miért 30 nap hála: a módszer. A hálát napi gyakorlatként kellene alkalmazni, de a szokásoknak állandóságra és időre van szükségük, hogy kialakuljanak. Tanulmányok kimutatták, hogy átlagosan 30 napra van szükség új szokás bevezetéséhez az életünkben. Így terveztük meg a naplót a „30 napos módszer” szerint. Ezt a módszert választottuk, hogy segítsünk nektek folyamatosabban gyakorolni, és a 30. napra a viselkedésnek elegendő mértékben kellene rögzülnie, hogy ne igényeljen már gondolkodási erőfeszítéseket. Ezen a ponton a hála egy csodálatos napi szertartássá válik, amely értéket ad az életedhez. Hogyan használd a Hála Naplót. Jó célkitűzésnek lenni, hogy naponta legalább 3 ajándékért köszönetet mondj. Csak egy kis időt kell szakítanod a nap során, hogy írhass a naplóba. Ezzel a gondolkodásodat arra tanítod, hogy jól figyeld meg a napod alakulását, és semmi sem lesz többé magától értetődő. A nap folyamán: szánj egy pillanatot a napodból, hogy írj a naplódba. Mi ajánljuk, hogy reggel hajts végre egy hála gyakorlatot, mert ez pozitívan befolyásolja a napod többi részét. Este, a nap végén: milyen hihetetlen dolgok történtek veled a nap folyamán? Mi okozott mosolyt, és mit tanultál? Szabad Reflexiók: ezen az oldalon szabadon kifejezheted a hála érzéseidet.