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Poke viola salmone e avocado

Poke viola salmone e avocado

@arte-in-tavola

Scopri il gusto autentico del Poke viola salmone e avocado: ingredienti selezionati come quinoa e cavolo viola. Prova ora questa delizia italiana!

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Quinoa90
  • Cavolo viola40
  • Salmone100
  • Avocado1/4
  • Asparagiq.b.
  • Olio d'oliva extra-vergineq.b.
  • Succo di lime (o succo di limone)q.b.

Preparazione

Descrizione

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    Paese: Italia
    arte-in-tavola@arte-in-tavola
  • PASSO 1 DI 1

    Cuoci la quinoa seguendo i tempi di cottura riportati sulla confezione. Nel frattempo cuoci qualche minuto il cavolo viola in padella con un po' d'acqua e frullalo, poi uniscilo alla quinoa. Crea la tua bowl mettendo la quinoa viola alla base e guarnisci con salmone, avocado e asparagi (io li ho mangiati crudi ma puoi anche cuocerli). Condisci con olio e limone 😋

  • Informazioni generali

    Origine

    Italia, Emilia Romagna

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Categoria: Piatti unici
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    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)184,2
    Carboidrati (g)21,89
    di cui Zuccheri (g)3,17
    Grassi (g)5,52
    di cui Saturi (g)0,97
    Proteine (g)10,33
    Fibre (g)5,59
    Sale (g)0,03
    • Proteine
      10,33g·24%
    • Carboidrati
      21,89g·51%
    • Grassi
      5,52g·13%
    • Fibre
      5,59g·13%