Nuggets di tofu

Name: Nuggets di tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: q.b. Acqua (2/3 frutta); q.b. Corn flakes; q.b. Farina; q.b. Pan grattato; 180 g Tofu

@briciole-di-rita

Categoria: Secondi piatti

Vegani croccanti e davvero gustosi

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 10 minCottura: 10 min

Tempo di preparazione: 30 minPreparazione: 30 min

Paese: Italia

briciole-di-rita@briciole-di-rita

Ingredienti

Nr. Porzioni

Acqua (2/3 frutta)q.b.
Corn flakesq.b.
Farinaq.b.
Pan grattatoq.b.
Tofu180g

Preparazione Ingredienti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 5
Preparare la pastella con farina e acqua
PASSO 2 DI 5
Preparare le panatura con Pan grattato corn flakes (facoltativi)
PASSO 3 DI 5
Lavare asciugare e tamponare il tofu. Dividerlo in parti uguali
PASSO 4 DI 5
Pastellare e panare il tofu
PASSO 5 DI 5
In friggitrice ad aria o forno a 180 gradi per 10/12 minuti

Informazioni generali

Note di conservazione

Da mangiare in un sol boccone

Altre informazioni

Ideali con una salsa

Origine

Italia, Abruzzo

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Preparazione

PASSO 1 DI 5

Preparare la pastella con farina e acqua

PASSO 2 DI 5

Preparare le panatura con Pan grattato corn flakes (facoltativi)

PASSO 3 DI 5

Lavare asciugare e tamponare il tofu. Dividerlo in parti uguali

PASSO 4 DI 5

Pastellare e panare il tofu

PASSO 5 DI 5

In friggitrice ad aria o forno a 180 gradi per 10/12 minuti

Analisi

Attenzione

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)	81
Carboidrati (g)	0,7
Grassi (g)	4,8
di cui Saturi (g)	0,07
Proteine (g)	8,1
Fibre (g)	1,2
Sale (g)	0,01