La foto della ricetta Smoothie di arance, lamponi e yogurt con semi di chia di Citrus l'Orto Italiano

Una ricetta di

Citrus l'Orto Italiano

Smoothie di arance, lamponi e yogurt con semi di chia

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Bevande

10 min

Facile

Italia

Ingredienti

(per 2 persone)

Per il smoothie:

Arance

2 unità

Lamponi

150 g

Yogurt bianco

200 g

Semi di chia

1 cucchiaio di

Preparazione

STEP 1 di 5

Pelare le arance e tagliarle a pezzi.

STEP 2 di 5

Inserire le arance, i lamponi, lo yogurt e i semi di chia in un frullatore.

STEP 3 di 5

Frullare per alcuni minuti fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.

STEP 4 di 5

Versare il smoothie in due bicchieri e servire immediatamente.

STEP 5 di 5

Si possono aggiungere alcune fette di arancia e lamponi freschi come decorazione.
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