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  4. Bowl vegana con ceci e semi di zucca

Preparazione

Bowl vegana con ceci e semi di zucca

Bowl vegana con ceci e semi di zucca

@cucina-mia-quanto-ti-amo
Categoria: Piatti unici

Scopri il gusto autentico della Bowl vegana con ceci e semi di zucca: ingredienti selezionati e tradizione italiana per un piatto nutriente. Provala ora!

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
cucina-mia-quanto-ti-amo@cucina-mia-quanto-ti-amo

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Ceci400g
  • Semi di zucca40g
  • Mandorle40g
  • Cipolla di tropea40g
  • Olio extravergine d'oliva20ml
  • Paprika dolce5g
  • Pomodorini100g
  • Cracker wasa10unità
  • PASSO 1 DI 4

    Sgocciolate e sciacquate i ceci.

  • PASSO 2 DI 4

    Riunite in una bowl i semi di zucca, le mandorle, la cipolla e i pomodorini.

  • PASSO 3 DI 4

    Condite con sale, olio extravergine d'oliva, origano e paprika dolce.

  • PASSO 4 DI 4

    Accompagnate con cracker wasa.

  • Informazioni generali

    Origine

    Italia, Piemonte

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)352,6
    Carboidrati (g)54,89
    di cui Zuccheri (g)1,51
    Grassi (g)9,87
    di cui Saturi (g)1,63
    Proteine (g)11,69
    Fibre (g)5,52
    Sale (g)0,61
    • Proteine
      11,69g·14%
    • Carboidrati
      54,89g·67%
    • Grassi
      9,87g·12%
    • Fibre
      5,52g·7%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie