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Chia pudding facile

Chia pudding facile

@easyclarissa

Un dessert semplice e veloce a base di semi di chia, yogurt e latte, perfetto per una colazione o uno spuntino salutare.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Isole Vergini Britanniche
easyclarissa@easyclarissa

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Yogurt intero150g
  • Latte50g
  • Semi di chia35g
  • Miele15g
  • Burro di arachidi15g
  • Mirtilli freschiq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    In una ciotola, mescolare lo yogurt, il latte, i semi di chia e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. PASSO 2 DI 4

    Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare riposare in frigorifero per almeno 2 ore o tutta la notte.

  3. PASSO 3 DI 4

    Prima di servire, mescolare nuovamente il pudding e distribuirlo in bicchieri o ciotoline.

  4. PASSO 4 DI 4

    Guarnire con burro di arachidi e mirtilli freschi a piacere.

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni.

Origine

Isole Vergini Britanniche

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Descrizione

Categoria: Dolci
Energia (kcal)118,87
Carboidrati (g)9,32
di cui Zuccheri (g)8,96
Grassi (g)7,02
di cui Saturi (g)2,81
Proteine (g)5,04
Fibre (g)0,38
Sale (g)0,08
  • Proteine
    5,04g·23%
  • Carboidrati
    9,32g·43%
  • Grassi
    7,02g·32%
  • Fibre
    0,38g·2%
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
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