Un dessert semplice e veloce a base di semi di chia, yogurt e latte, perfetto per una colazione o uno spuntino salutare.
In una ciotola, mescolare lo yogurt, il latte, i semi di chia e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.
Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare riposare in frigorifero per almeno 2 ore o tutta la notte.
Prima di servire, mescolare nuovamente il pudding e distribuirlo in bicchieri o ciotoline.
Guarnire con burro di arachidi e mirtilli freschi a piacere.
Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni.
Virgin Islands, British
| Energia (kcal) | 161,55 |
| Carboidrati (g) | 14,25 |
| di cui Zuccheri (g) | 8,34 |
| Grassi (g) | 9,38 |
| di cui Saturi (g) | 2,24 |
| Proteine (g) | 6,41 |
| Fibre (g) | 4,87 |
| Sale (g) | 0,06 |
