In una ciotola, schiacciare la banana fino a ottenere una purea.
Aggiungere l'uovo, il cacao amaro e il burro di arachidi alla purea di banana e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto in una tazza o in un piccolo contenitore adatto al microonde.
Cuocere nel microonde alla massima potenza per 3 minuti.
Lasciare raffreddare leggermente prima di servire.
Microonde
Ciotola
Tazza
Ideale per chi cerca un dolce veloce e salutare.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 220,55 |
| Carboidrati (g) | 8,99 |
| di cui Zuccheri (g) | 5,75 |
| Grassi (g) | 14,85 |
| di cui Saturi (g) | 4,24 |
| Proteine (g) | 10,88 |
| Fibre (g) | 4,78 |
| Sale (g) | 0,12 |
