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Colazione in barattolo con fette biscottate, nocciole, yogurt e confettura

Colazione in barattolo con fette biscottate, nocciole, yogurt e confettura

@economista-salutista-mariapia

Una colazione pratica e gustosa che unisce ingredienti semplici e salutari.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min

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    Paese: Italia
    economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

    Ingredienti

    Nr. Porzioni
    • Fette biscottate4unità
    • Nocciole
      Nocciole50g
    • Yogurt greco200g
    • Confettura
      Confettura100g
    Categoria: Dolci

    Prodotti acquistabili

    • Nocciole Piemonte IGP tostate e salate 100g

      Nocciole Piemonte IGP tostate e salate 100g

      1 prodotto
      € 7,10
    • Confettura Extra di Ribes Rosso 210g

      Confettura Extra di Ribes Rosso 210g

      1 prodotto
      € 5,60

    Preparazione

    1. PASSO 1 DI 5

      Frullare finemente le nocciole e le fette biscottate per ottenere una base croccante.

    2. PASSO 2 DI 5

      Versare un primo strato di fette biscottate e nocciole in un barattolo.

    3. PASSO 3 DI 5

      Aggiungere uno strato di yogurt greco sopra la base.

    4. PASSO 4 DI 5

      Concludere con uno strato abbondante di confettura.

    5. PASSO 5 DI 5

      Servire subito o chiudere il barattolo per una colazione da portare via.

    Informazioni generali

    Altre informazioni

    Sperimentate con diverse confetture (fragole, mirtilli, albicocche) per variare i sapori.

    Origine

    Italia, Puglia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)281,8
    Carboidrati (g)40,94
    di cui Zuccheri (g)1,97
    Grassi (g)9,9
    di cui Saturi (g)2,01
    Proteine (g)8,66
    Fibre (g)2,41
    Sale (g)0,35
    • Proteine
      8,66g·14%
    • Carboidrati
      40,94g·66%
    • Grassi
      9,9g·16%
    • Fibre
      2,41g·4%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie