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Riso al curry con piselli e mazzancolle

Riso al curry con piselli e mazzancolle

@economista-salutista-mariapia
Categoria: Primi piatti

Un delizioso risotto al curry arricchito da piselli e mazzancolle tropicali, un viaggio di sapori esotici in cucina.

Difficoltà: Media
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Riso cotto400
  • Mazzancolle tropicali cotte sgusciate500
  • Piselli cotti a vapore200
  • Curry
    Curryq.b.
  • Scalogno1
  • Olio extravergine di oliva
    Olio extravergine di olivaq.b.
  • Prezzemoloq.b.
  • Pepeq.b.
  • Vino biancoq.b.

Prodotti acquistabili

Preparazione

Descrizione

  • PASSO 1 DI 6

    Tagliare finemente lo scalogno e tritare il prezzemolo.

  • PASSO 2 DI 6

    In una padella, scaldare un filo d'olio extravergine di oliva.

  • PASSO 3 DI 6

    Aggiungere le mazzancolle e farle rosolare leggermente, sfumare con un po' di vino bianco per esaltare i sapori.

  • PASSO 4 DI 6

    Aggiungere il riso, il curry, il prezzemolo tritato e i piselli.

  • PASSO 5 DI 6

    Mantecare bene il tutto.

  • PASSO 6 DI 6

    Aggiustare di sale e pepe. Servire caldo.

  • Informazioni generali

    Note di conservazione

    In frigorifero per un massimo di 2 giorni

    Altre informazioni

    Per un tocco extra si possono aggiungere fettine sottili di lime o limone per una nota fresca e profumata.

    Origine

    Italia, Puglia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    • Salsa al Curry e Anacardi 180g

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    • Olio Extravergine di Oliva EXTRA 1 litro

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    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)89,67
    Carboidrati (g)13,42
    di cui Zuccheri (g)3,48
    Grassi (g)0,28
    di cui Saturi (g)0,06
    Proteine (g)7,01
    Fibre (g)4,13
    • Proteine
      7,01g·28%
    • Carboidrati
      13,42g·54%
    • Grassi
      0,28g·1%
    • Fibre
      4,13g·17%

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