Una colazione veloce e proteica: strati di biscotti inzuppati e yogurt greco, con una cremina al cacao come topping. Si prepara in circa 3 minuti e va riposata in frigorifero per alcune ore.
Inzuppare i biscotti nella miscela di latte e mezzo caffè decaffeinato.
Comporre gli strati iniziando con un biscotto, poi uno strato di yogurt greco, alternando fino a raggiungere l'altezza desiderata.
Sull'ultimo strato di yogurt distribuire il topping al cacao e chiudere con un biscotto sopra.
Preparare la cremina mescolando il cacao amaro con acqua e dolcificante fino a ottenere una consistenza liscia e abbastanza densa.
Riporre in frigorifero e lasciare riposare per qualche ora prima di servire.
Ciotola
Cucchiaio
Bicchiere o tazzina per bagnare i biscotti
Conservare in frigorifero per qualche ora prima di consumare
Ricetta indicata per una colazione veloce; le quantità possono essere adattate in base ai gusti. Se preferisci una versione più dolce, regola il dolcificante a piacere.
Italy
| Energia (kcal) | 160,2 |
| Carboidrati (g) | 9,99 |
| di cui Zuccheri (g) | 4,67 |
| Grassi (g) | 9,99 |
| di cui Saturi (g) | 4,94 |
| Proteine (g) | 6,96 |
| Fibre (g) | 1,76 |
| Sale (g) | 0,11 |
