Ingredienti
Nr. Porzioni
- Piselli decorticati
250g250g - Carota grande
1unità1unità - Uovo
1unità1unità - Fiocchi d’avena bio
30g30g - Parmigiano
1cucchiaio1cucchiaio - Saleq.b.
- Pepeq.b.
- Granella di noccioleq.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 7
Cuoci i piselli in acqua bollente.
- PASSO 2 DI 7
Una volta cotti, versali in un mixer da cucina.
- PASSO 3 DI 7
Unisci la carota a julienne, i fiocchi d’avena e gli altri ingredienti.
- PASSO 4 DI 7
Frulla bene il tutto.
- PASSO 5 DI 7
Forma delle polpette con le mani.
- PASSO 6 DI 7
Cospargi con granella di nocciola o mandorle.
- PASSO 7 DI 7
Cuoci in friggitrice ad aria a 240 gradi per 10 minuti.
Suggerimenti
Mixer da cucina
Friggitrice ad aria
Informazioni generali
Altre informazioni
Ricetta senza pane e senza patate, ideale per chi cerca un pasto leggero e proteico.
Origine
Italia, Lazio
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 109,55 |
| Carboidrati (g) | 11,24 |
| di cui Zuccheri (g) | 3,79 |
| Grassi (g) | 2,98 |
| di cui Saturi (g) | 1,22 |
| Proteine (g) | 8,15 |
| Fibre (g) | 3,92 |
| Sale (g) | 0,06 |
- Proteine8,15g·31%
- Carboidrati11,24g·43%
- Grassi2,98g·11%
- Fibre3,92g·15%