Ingredienti
Nr. Porzioni
- Proteine al cacao (o cacao)
1Misurino1Misurino - Crema spalmabile cacao e nocciole
1Cucchiaino1Cucchiaino - Cioccolato fondente
20g20g - Fiocchi d'avena
60g60g - Bevanda vegetale d'avena
120mL120mL - Quinoa
20g20g - Cioccolato fondente20gr sciolto Per il topping
- Yogurt greco
100g100g - DuploMezzo Duplo
Preparazione
- PASSO 1 DI 3
Crea la base mescolando tutti gli ingredienti assieme (i fiocchi di avena, il latte, le proteine, lo yogurt e la crema) in una tazza e lasciala rapprendere in frigo per almeno 3 ore
- PASSO 2 DI 3
Poi decorala in superficie con la quinoa, il cioccolato fondente già sciolto e qualche pezzetto di duplo.
- PASSO 3 DI 3
Lascia l’overnight in frigo per tutta la notte e gustalo il giorno dopo a colazione. Salva la ricetta!
Informazioni generali
Note di conservazione
In frigo
Altre informazioni
Puoi conservare gli Overnight Oats in frigorifero per massimo 2 giorni.
Origine
Italia, Lombardia
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 327,11 |
| Carboidrati (g) | 48,81 |
| di cui Zuccheri (g) | 21,25 |
| Grassi (g) | 10,13 |
| di cui Saturi (g) | 3,59 |
| Proteine (g) | 10,16 |
| Fibre (g) | 6,11 |
| Sale (g) | 0,07 |
- Proteine10,16g·14%
- Carboidrati48,81g·65%
- Grassi10,13g·13%
- Fibre6,11g·8%