Crea la base mescolando tutti gli ingredienti assieme (i fiocchi di avena, il latte, le proteine, lo yogurt e la crema) in una tazza e lasciala rapprendere in frigo per almeno 3 ore
Poi decorala in superficie con la quinoa, il cioccolato fondente già sciolto e qualche pezzetto di duplo.
Lascia l’overnight in frigo per tutta la notte e gustalo il giorno dopo a colazione. Salva la ricetta!
In frigo
Puoi conservare gli Overnight Oats in frigorifero per massimo 2 giorni.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 327,11 |
| Carboidrati (g) | 48,81 |
| di cui Zuccheri (g) | 21,25 |
| Grassi (g) | 10,13 |
| di cui Saturi (g) | 3,59 |
| Proteine (g) | 10,16 |
| Fibre (g) | 6,11 |
| Sale (g) | 0,07 |
