Tuduu
Bocconcini di pollo e zucchine sabbiose one pot

Bocconcini di pollo e zucchine sabbiose one pot

@ilmiopiattoacolori

Stanco del solito noioso petto di pollo? Prova questa ricetta facile e veloce! In soli 10-15 minuti, con una sola padella, puoi preparare un piatto delizioso e croccante.

Difficoltà: Facile
Cottura: 15 min
Preparazione: 10 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Petto di pollo400g
  • Zucchine2unità
  • Pangrattatoq.b.
  • Parmigianoq.b.
  • Olio extravergine d’olivaq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepeq.b.
  • Spezie a piacereq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    Tagliare le zucchine a rondelle e aggiungerle in una ciotola.

  2. PASSO 2 DI 4

    Aggiungere il pollo tagliato a bocconcini, il pangrattato, il parmigiano, un pizzico di sale e di pepe e mescolare per bene.

  3. PASSO 3 DI 4

    Cuocere in padella ben calda con un filo di olio finché si sarà formata una crosticina dorata croccante.

  4. PASSO 4 DI 4

    Ultimare con un pizzico di sale e gustare.

Informazioni generali

Altre informazioni

Ricetta ideale per chi cerca un secondo piatto leggero e gustoso, perfetto per una cena veloce.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)71,34
Carboidrati (g)0,47
di cui Zuccheri (g)0,43
Grassi (g)0,56
di cui Saturi (g)0,18
Proteine (g)15,96
Fibre (g)0,43
Sale (g)0,02
  • Proteine
    15,96g·92%
  • Carboidrati
    0,47g·3%
  • Grassi
    0,56g·3%
  • Fibre
    0,43g·2%