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Cuoricini di avena e banana

Cuoricini di avena e banana

@impasta_con_rosy
Categoria: Colazioni

Dolcetti leggeri e sani, senza zucchero, glutine e lattosio, ideali per una colazione speciale e salutare.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 30 minCottura: 30 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Banane2unità
  • Uovo1unità
  • Latte di mandorle150g
  • Olio di semi80g
  • Farina di avena200g
  • Cannellaq.b.
  • Lievito per dolciq.b.
  • Gocce di cioccolato fondenteq.b.
  • Crema di noccioleq.b.

Preparazione

Descrizione

  1. PASSO 1 DI 7

    Schiacciare le banane in una ciotola fino a ottenere una purea.

  2. PASSO 2 DI 7

    Aggiungere l'uovo, il latte di mandorle e l'olio di semi, mescolando bene.

  3. PASSO 3 DI 7

    Incorporare la farina di avena, la cannella e il lievito per dolci, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. PASSO 4 DI 7

    Aggiungere le gocce di cioccolato fondente e mescolare delicatamente.

  5. PASSO 5 DI 7

    Versare il composto negli stampi a forma di cuore.

  6. PASSO 6 DI 7

    Cuocere in forno ventilato a 180°C per circa 30 minuti.

  7. PASSO 7 DI 7

    Lasciare raffreddare e decorare con crema di nocciole a piacere.

Suggerimenti

  • Stampi a forma di cuore

Informazioni generali

Altre informazioni

Dolcetti perfetti per chi segue una dieta senza zucchero, glutine e lattosio.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)367,55
Carboidrati (g)23,33
di cui Zuccheri (g)4,6
Grassi (g)25,53
di cui Saturi (g)3,25
Proteine (g)10
Fibre (g)5,18
Sale (g)0,03
  • Proteine
    10g·16%
  • Carboidrati
    23,33g·36%
  • Grassi
    25,53g·40%
  • Fibre
    5,18g·8%
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie