Cuoricini di avena e banana

Name: Cuoricini di avena e banana
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unità Banane; 1 unità Uovo; 150 g Latte di mandorle; 80 g Olio di semi; 200 g Farina di avena; q.b. Cannella; q.b. Lievito per dolci; q.b. Gocce di cioccolato fondente; q.b. Crema di nocciole

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Categoria: Colazioni

Dolcetti leggeri e sani, senza zucchero, glutine e lattosio, ideali per una colazione speciale e salutare.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 30 minCottura: 30 min

Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min

Paese: Italia

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Ingredienti

Nr. Porzioni

Banane2unità
Uovo1unità
Latte di mandorle150g
Olio di semi80g
Farina di avena200g
Cannellaq.b.
Lievito per dolciq.b.
Gocce di cioccolato fondenteq.b.
Crema di noccioleq.b.

Preparazione Ingredienti Suggerimenti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 7
Schiacciare le banane in una ciotola fino a ottenere una purea.
PASSO 2 DI 7
Aggiungere l'uovo, il latte di mandorle e l'olio di semi, mescolando bene.
PASSO 3 DI 7
Incorporare la farina di avena, la cannella e il lievito per dolci, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
PASSO 4 DI 7
Aggiungere le gocce di cioccolato fondente e mescolare delicatamente.
PASSO 5 DI 7
Versare il composto negli stampi a forma di cuore.
PASSO 6 DI 7
Cuocere in forno ventilato a 180°C per circa 30 minuti.
PASSO 7 DI 7
Lasciare raffreddare e decorare con crema di nocciole a piacere.

Suggerimenti

Stampi a forma di cuore

Informazioni generali

Altre informazioni

Dolcetti perfetti per chi segue una dieta senza zucchero, glutine e lattosio.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Energia (kcal)	367,55
Carboidrati (g)	23,33
di cui Zuccheri (g)	4,6
Grassi (g)	25,53
di cui Saturi (g)	3,25
Proteine (g)	10
Fibre (g)	5,18
Sale (g)	0,03

Proteine
10g·16%
Carboidrati
23,33g·36%
Grassi
25,53g·40%
Fibre
5,18g·8%