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  2. Insalata di riso con cuore di venere

Preparazione

Descrizione

Ricette
Impasta_con_rosy
Insalata di riso con cuore di venere

Insalata di riso con cuore di venere

@impasta_con_rosy
Categoria: Piatti unici

Ricetta fresca, colorata e bilanciata , ideale con la bella stagione

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 15 minCottura: 15 min
Tempo di preparazione: 45 minPreparazione: 45 min
Paese: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Riso carnaroli (o riso arborio)100unità
  • Riso venere50unità
  • Zucchine verdi4unità
  • Mais scolato100g
  • Tonno all'olio150g
  • Pomodorini rossiq.b.
  • Pomodorini gialliq.b.
  • Olive verdi frescheq.b.
  • Uova sode tritate2unità
  • Basilico spezzettatoq.b.
  • Saleq.b.
  • Olio evoq.b.

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    1. PASSO 1 DI 6

      Lessa il riso in due le pentole diverse in modo da tenerli separati e fai raffreddare

    2. PASSO 2 DI 6

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    3. PASSO 3 DI 6

      Dedicati agli altri ingredienti, taglia pomodori, olive ed uova sode a pezzi piccoli

    4. PASSO 4 DI 6

      Aggiungi tutti gli ingredienti al riso freddo, unisci anche tonno, mais e basilico facendo attenzione a non mischiare le due tipologie di riso

    5. PASSO 5 DI 6

      Aggiungi sale ed olio e mescola

    6. PASSO 6 DI 6

      Impiatta ponendo al centro del piatto un coppapasta:versa il riso Venere al centro ed intorno quello bianco

    Suggerimenti

    • 2 pentole, ciotola grande, mestoli, coltelli

    Informazioni generali

    Note di conservazione

    Conservare con frigo per max 2 giorni

    Altre informazioni

    Puoi variare il condimento secondo i tuoi gusti

    Origine

    Italia, Campania

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)117,39
    Carboidrati (g)26,85
    di cui Zuccheri (g)0,68
    Grassi (g)0,36
    di cui Saturi (g)0,12
    Proteine (g)2,87
    Fibre (g)0,99
    • Proteine
      2,87g·9%
    • Carboidrati
      26,85g·86%
    • Grassi
      0,36g·1%
    • Fibre
      0,99g·3%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie