
PORRIDGE COCCO LAMPONI E CIOCCOLATO VEGAN-senza cottura
Scopri il Porridge Cocco Lamponi e Cioccolato Vegan senza cottura: gusto autentico con ingredienti selezionati. Prova questa delizia italiana ora!
Ingredienti
- Fiocchi di avena
30g30g - Yogurt vegetale al cocco o alla vaniglia
120g120g - Cocco rapè
2cucchiaini2cucchiaini - Cacao amaro
8g8g - Lamponiq.b. una decina
- Sciroppo d'agave o altro dolcificante
1cucchiaino1cucchiaino - Per decorare
- Lamponi2- 3
- Gocce di cioccolato o cioccolato fondente spezzettato
10g10g
Preparazione
- PASSO 1 DI 6
In una ciotolina versiamo i fiocchi di avena, il cocco rapè e lo yogurt vegetale. Mescoliamo bene
- PASSO 2 DI 6
A parte, in un piattino, schiacciamo una decina di lamponi con i rebbi di una forchetta.
- PASSO 3 DI 6
Aggiungiamo metà dei lamponi schiacciati all'interno della ciotolina contenente il porridge. Il resto dei lamponi lo versiamo come top e teniamo da parte.
- PASSO 4 DI 6
Prepariamo la cremina al cacao mescolando il cacao, il dolcificante e acqua (poca alla volta) per avere una consistenza liscia.
- PASSO 5 DI 6
Versiamo ora la cremina al cacao sullo strato di lamponi nella ciotolina del porridge. Copriamo con pellicola per alimenti e facciamo riposare in frigorifero tutta la notte.
- PASSO 6 DI 6
Al mattino possiamo decorare con del cioccolato fondente spezzettato (o gocce di cioccolato) e 2-3 lamponi. Una vera delizia!
Informazioni generali
Origine
Italia
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
Energia (kcal) | 331,01 |
Carboidrati (g) | 26,45 |
di cui Zuccheri (g) | 16,27 |
Grassi (g) | 8 |
di cui Saturi (g) | 5,32 |
Proteine (g) | 2,77 |
Fibre (g) | 3,42 |
Sale (g) | 0,02 |
- Proteine2,77g·7%
- Carboidrati26,45g·65%
- Grassi8g·20%
- Fibre3,42g·8%