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PORRIDGE COCCO LAMPONI E CIOCCOLATO VEGAN-senza cottura

PORRIDGE COCCO LAMPONI E CIOCCOLATO VEGAN-senza cottura

@incucinaconchiara-senzalatteederivati

Scopri il Porridge Cocco Lamponi e Cioccolato Vegan senza cottura: gusto autentico con ingredienti selezionati. Prova questa delizia italiana ora!

Difficoltà: Facile
Cottura: min
Preparazione: 5 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Fiocchi di avena30g
  • Yogurt vegetale al cocco o alla vaniglia120g
  • Cocco rapè2cucchiaini
  • Cacao amaro8g
  • Lamponiq.b. una decina
  • Sciroppo d'agave o altro dolcificante1cucchiaino
  • Per decorare
  • Lamponi2- 3
  • Gocce di cioccolato o cioccolato fondente spezzettato10g

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 6

    In una ciotolina versiamo i fiocchi di avena, il cocco rapè e lo yogurt vegetale. Mescoliamo bene

  2. PASSO 2 DI 6

    A parte, in un piattino, schiacciamo una decina di lamponi con i rebbi di una forchetta.

  3. PASSO 3 DI 6

    Aggiungiamo metà dei lamponi schiacciati all'interno della ciotolina contenente il porridge. Il resto dei lamponi lo versiamo come top e teniamo da parte.

  4. PASSO 4 DI 6

    Prepariamo la cremina al cacao mescolando il cacao, il dolcificante e acqua (poca alla volta) per avere una consistenza liscia.

  5. PASSO 5 DI 6

    Versiamo ora la cremina al cacao sullo strato di lamponi nella ciotolina del porridge. Copriamo con pellicola per alimenti e facciamo riposare in frigorifero tutta la notte.

  6. PASSO 6 DI 6

    Al mattino possiamo decorare con del cioccolato fondente spezzettato (o gocce di cioccolato) e 2-3 lamponi. Una vera delizia!

Informazioni generali

Origine

Italia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)331,01
Carboidrati (g)26,45
di cui Zuccheri (g)16,27
Grassi (g)8
di cui Saturi (g)5,32
Proteine (g)2,77
Fibre (g)3,42
Sale (g)0,02
  • Proteine
    2,77g·7%
  • Carboidrati
    26,45g·65%
  • Grassi
    8g·20%
  • Fibre
    3,42g·8%