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  2. Hamburger di alici

Preparazione

Descrizione

Ricette
@ledolcezzeglutenfree
Hamburger di alici

Hamburger di alici

@ledolcezzeglutenfree
Categoria: Secondi piatti

Questa ricetta è ottima per i bambini che non amano mangiare il pesce.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Alici gia pulite e senza lische400g
  • Corn flakes senza glutine25g
  • Fiocchi d'avena25g
  • Gherigli di noci spezzettati2nr
  • Olio extravergine d'olivaq.b. q.b
  • Pane senza glutine50g
  • Prezzemolo tritato fine1rametto
  • Sale.q.b q.b
  • Scorza di arancia bio grattugiata1nr
  • Scorza di limone bio grattugiato1nr
  • Uovo1nr
  1. PASSO 1 DI 6

    Macinare insieme corn flakes e fiocchi d'avena . Per imparare gli hamburger.

  2. PASSO 2 DI 6

    In una ciotola mettere le alici tagliate a pezzetti, il pane sbriciolato e il resto degli ingredienti tranne l'olio.

  3. PASSO 3 DI 6

    Dividere l'impasto in 6 e dare la forma di hamburger.

  4. PASSO 4 DI 6

    Adagiare gli hamburger nel corn flakes e avena macinati Su entrambi i lati.

  5. PASSO 5 DI 6

    Stendere un foglio di carta forno in una padella antiaderente e far cuocere gli hamburger.

  6. PASSO 6 DI 6

    Far cuocere per 20 minuti su entrambi i lati. A cottura ultimata condire con un filo d'olio.

Suggerimenti

  • Carta forno

  • Ciotola

  • Cucchiaio

  • Padella antiaderente

Informazioni generali

Note di conservazione

Si possono conservare in frigo per 1 giorno dopo la cottura

Origine

Italia, Campania

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)140,92
Carboidrati (g)14,9
di cui Zuccheri (g)2
Grassi (g)2,55
di cui Saturi (g)1,1
Proteine (g)15,02
Fibre (g)1,11
Sale (g)0,16
  • Proteine
    15,02g·45%
  • Carboidrati
    14,9g·44%
  • Grassi
    2,55g·8%
  • Fibre
    1,11g·3%
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie