Pancakes proteici
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Scopri i pancakes proteici: realizzati con farina di riso e yogurt greco per un gusto autentico e leggero. Ideali per una colazione energetica. Provali ora!
Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 25 minPreparazione: 25 min
Paese: Italia
Ingredienti
Nr. Porzioni
- Farina di riso
200g200g - Albumi montati a neve
3Nr3Nr - Zucchero di canna
1Cucchiaio 1Cucchiaio - Scorza di limone grattugiato
1Nr1Nr - Yogurt greco bianco senza lattosio
150g150g - Lievito in polvere per dolci
6g6g - Acqua1/2 Bicchiere
Preparazione
- PASSO 1 DI 3
Montare gli albumi a neve con fruste elettriche o planetaria. Versare gli altri ingredienti in ciotola della planetaria e impastare, aggiungere l'acqua se serve.
- PASSO 2 DI 3
Incorporare gli albumi all'impasto con movimenti dal basso verso l'alto.
- PASSO 3 DI 3
Riscaldare una padella antiaderente e ungere con olio, versare un mestolino di impasto e far cuocere entrambi i lati finché non sono dorati.
Informazioni generali
Origine
Italia, Campania
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 242,36 |
| Carboidrati (g) | 47,73 |
| di cui Zuccheri (g) | 4,12 |
| Grassi (g) | 3,98 |
| di cui Saturi (g) | 2,04 |
| Proteine (g) | 6,66 |
| Fibre (g) | 0,54 |
| Sale (g) | 0,22 |
- Proteine6,66g·11%
- Carboidrati47,73g·81%
- Grassi3,98g·7%
- Fibre0,54g·1%