PENNE INTEGRALI CON TONNO,POMODORINI E SPINACI

Preparazione

1. PASSO 1 DI 6

   Lessate gli spinaci e metteteli da parte.

2. PASSO 2 DI 6

   Lavate i pomodorini, tagliateli in due e quattro parti , salateli, metteteli in una padella antiaderente con un bicchiere di acqua, un cucchiaio di olio e del basilico e lasciateli cucinare per 15-20 minuti con coperchio a fuoco basso girandoli di tanto in tanto con un mestolo di legno.

3. PASSO 3 DI 6

   A cottura ultimata aggiungete il tonno e con un mestolo di legno girate piano piano.

4. PASSO 4 DI 6

   Nel frattempo mettete a bollire una pentola con l'acqua e quando l'acqua bolle tuffate la pasta, salatela e cuocetela come riportato sulla confezione.

5. PASSO 5 DI 6

   Aggiungete poi, mentre la pasta si sta cucinando , un mestolo piccolo di acqua preso dalla pentola e mescolate ancora per pochi minuti a fiamma vivace il composto di tonno e pomodorini .

6. PASSO 6 DI 6

   Quando la pasta è pronta scolatela e mettetela nel tegame insieme al composto che avete realizzato. Aggiungete gli spinaci, amalgamate tutto per bene con un mestolo di legno e gustate questo magnifico piatto.

Informazioni generali

Analisi

Macronutrienti (100 gr)