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Schiacciata di verdure

Schiacciata di verdure

@mamma_glutenfree

Questa ricetta farà amare le verdure anche ai bambini e ai più scettici

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 35 minCottura: 35 min
Tempo di preparazione: 40 minPreparazione: 40 min

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Zucchine2grandi
  • Carote1grande
  • Cipolla in polvereq.b.
  • Saleq.b.
  • Pangrattatoq.b.
  • Farina di riso120g
  • Olio20g

Preparazione

Paese: Italia
mamma_glutenfree@mamma_glutenfree
  • PASSO 1 DI 4

    Grattugia le zucchine e le carote. Unisci la cipolla in polvere e il sale.

  • PASSO 2 DI 4

    Unisci poi la farina e l'olio. Mescola bene tutto

  • PASSO 3 DI 4

    Stendere molto sottilmente con le mani sulla placca forno con carta forno e spolverare pangrattato e un filo d'olio.

  • PASSO 4 DI 4

    Infornare a 200° per 35 Min. Forno ventilato e preriscaldato

  • Informazioni generali

    Origine

    Italia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Categoria: Piatti unici
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    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)95,37
    Carboidrati (g)16,15
    di cui Zuccheri (g)4,83
    Grassi (g)2,47
    di cui Saturi (g)0,36
    Proteine (g)2
    Fibre (g)2,3
    Sale (g)0,06
    • Proteine
      2g·9%
    • Carboidrati
      16,15g·70%
    • Grassi
      2,47g·11%
    • Fibre
      2,3g·10%