Semplice e veloce idea per la colazione: fette di pane di segale tostate, spalmate con burro di cocco, guarnite con fichi freschi, cocco grattugiato e gocce di cioccolato fondente. Perfetto per una colazione gustosa e senza latte né uova.
Lavate i fichi e tagliateli a metà.
Tostate le fette di pane di segale.
Disponete le fette tostate su un piatto e distribuite su ciascuna il burro di cocco.
Aggiungete i fichi tagliati sulle fette.
Completate con cocco grattugiato e gocce di cioccolato fondente. Se desiderate, terminate con un filo di sciroppo d'agave.
Tostapane o padella per tostare il pane
Coltello
Piatto
Ricetta senza latte e senza uova. Porzioni indicate per 1 persona (2 fette). Quantità di cocco grattugiato, gocce di cioccolato e sciroppo d'agave a piacere.
Italy
| Energia (kcal) | 203,59 |
| Carboidrati (g) | 23,42 |
| di cui Zuccheri (g) | 6,33 |
| Grassi (g) | 10,58 |
| di cui Saturi (g) | 5,89 |
| Proteine (g) | 3,78 |
| Fibre (g) | 2,78 |
| Sale (g) | 0,24 |
