Mugcake proteica carote e mandorle

Name: Mugcake proteica carote e mandorle
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Albume; 40 g Farina di avena; 10 g Farina di mandorle; 0.5 unità Carota grattugiata; 0.5 unità Lievito; q.b. Gocce di cioccolato fondente; q.b. Dolcificante a piacere

@spuntini.zerosbatti

Categoria: Dolci

Un dolce veloce e sano, perfetto per una colazione o uno spuntino proteico. Questa mugcake combina il gusto delle carote e delle mandorle con un tocco di cioccolato fondente.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 4 minCottura: 4 min

Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min

Paese: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredienti

Nr. Porzioni

Albume100g
Farina di avena40g
Farina di mandorle10g
Carota grattugiata0.5unità
Lievito0.5unità
Gocce di cioccolato fondenteq.b.
Dolcificante a piacereq.b.

Preparazione Ingredienti Suggerimenti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 4
Mescolate insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.
PASSO 2 DI 4
Versate il composto in una tazza adatta al microonde.
PASSO 3 DI 4
Cuocete in microonde per 3-4 minuti.
PASSO 4 DI 4
Farcite con yogurt greco, carotine e granella di mandorle a piacere.

Suggerimenti

Microonde
Tazza

Informazioni generali

Altre informazioni

Adatta per chi segue una dieta senza lattosio e ricca di proteine.

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Energia (kcal)	143,2
Carboidrati (g)	19,87
di cui Zuccheri (g)	1,86
Grassi (g)	3,35
di cui Saturi (g)	0,41
Proteine (g)	8,44
Fibre (g)	2,35
Sale (g)	2,45

Proteine
8,44g·25%
Carboidrati
19,87g·58%
Grassi
3,35g·10%
Fibre
2,35g·7%