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Mugcake proteica carote e mandorle

Mugcake proteica carote e mandorle

@spuntini.zerosbatti
Categoria: Dolci

Un dolce veloce e sano, perfetto per una colazione o uno spuntino proteico. Questa mugcake combina il gusto delle carote e delle mandorle con un tocco di cioccolato fondente.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 4 minCottura: 4 min
Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min
Paese: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Albume100g
  • Farina di avena40g
  • Farina di mandorle10g
  • Carota grattugiata0.5unità
  • Lievito0.5unità
  • Gocce di cioccolato fondenteq.b.
  • Dolcificante a piacereq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    Mescolate insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.

  2. PASSO 2 DI 4

    Versate il composto in una tazza adatta al microonde.

  3. PASSO 3 DI 4

    Cuocete in microonde per 3-4 minuti.

  4. PASSO 4 DI 4

    Farcite con yogurt greco, carotine e granella di mandorle a piacere.

Suggerimenti

  • Microonde

  • Tazza

Informazioni generali

Altre informazioni

Adatta per chi segue una dieta senza lattosio e ricca di proteine.

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
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I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Energia (kcal)143,2
Carboidrati (g)19,87
di cui Zuccheri (g)1,86
Grassi (g)3,35
di cui Saturi (g)0,41
Proteine (g)8,44
Fibre (g)2,35
Sale (g)2,45
  • Proteine
    8,44g·25%
  • Carboidrati
    19,87g·58%
  • Grassi
    3,35g·10%
  • Fibre
    2,35g·7%