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Caponata Alle Melanzane

Caponata Alle Melanzane

@tuduu
Categoria: Contorni

La Caponata alle Melanzane è un gustoso contorno tipico della cucina siciliana. Si tratta di una deliziosa preparazione a base di melanzane, cipolle, pomodori, coste di sedano, olive verdi, capperi, basilico e una ricca salsa agrodolce. La caponata viene fatta friggere e poi cotta insieme agli altri ingredienti per creare un sapore unico e deciso. È un'ottima alternativa alle classiche verdure grigliate e si abbina perfettamente a piatti di carne e pesce.

Difficoltà: Media
Tempo di cottura: 30 minCottura: 30 min
Tempo di preparazione: 20 minPreparazione: 20 min
Paese: Italia
tuduu@tuduu

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Melanzane1,000g
  • Cipolle500g
  • Pomodori500g
  • Coste di sedano100g
  • Olive Verdi
    Olive verdi100g
  • Capperi Sotto Sale
    Capperi sotto sale50g
  • Olio per friggere:
  • Olio D'oliva Extra-vergine
    Olio d'oliva extra-vergineq.b.
  • Zucchero1cucchiaino
  • Aceto Di Vino
    Aceto di vinoq.b.
  • Basilicoq.b.
  • Saleq.b.

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Preparazione

  1. PASSO 1 DI 7

    Dopo aver lavato le melanzane tagliarle a dadini cospargerle di sale e lasciarle riposare per circa un'ora

  2. PASSO 2 DI 7

    Nel frattempo scottare i pomodori pelarli privarli dei semi e tagliarli a striscioline

  3. PASSO 3 DI 7

    Affettare finemente la cipolla e soffriggerla con due cucchiai di olio; aggiungere prima il pomodoro quindi il sedano precedentemente tritato le olive snocciolate ed i capperi

  4. PASSO 4 DI 7

    Cuocere per una decina di minuti a fuoco basso fino ad intenerire i pomodori poi togliere il tegame dal fuoco

  5. PASSO 5 DI 7

    Riprendere le melanzane sciacquarle asciugarle con carta assorbente da cucina e friggerle in abbondante olio caldo

  6. PASSO 6 DI 7

    Man mano che i dadini di melanzane saranno dorati scolarli e asciugarli sempre nella carta assorbente poi unirli ai pomodori

  7. PASSO 7 DI 7

    Rimettere il tegame con tutte le verdure sulla fiamma bassa unire l'aceto

Suggerimenti

  • Padella

  • Coltello

  • Tagliere

  • Ciotola

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare la caponata in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni.

Altre informazioni

Puoi servire la caponata sia calda che fredda.

Origine

Italia, Sicilia

Analisi

Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)29,94
Carboidrati (g)3,93
di cui Zuccheri (g)3,92
Grassi (g)0,77
di cui Saturi (g)0,11
Proteine (g)1,13
Fibre (g)1,88
Sale (g)0,05
  • Proteine
    1,13g·15%
  • Carboidrati
    3,93g·51%
  • Grassi
    0,77g·10%
  • Fibre
    1,88g·24%

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