Oats kheer

Name: Oats kheer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g Fiocchi d'avena; 400 ml Latte o latte vegetale; 50 g Jaggery; 1 cucchiaino Cardamomo in polvere; 1 cucchiaino Zafferano; 4 cucchiai Uvetta; q.b. Arachidi non tostate; 1 unità Banana

@viaggiando-mangiando

Categoria: Dolci

Kheer con fiocchi di avena, un dessert o merenda speziata e cremosa, piuttosto che una colazione.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 15 minCottura: 15 min

Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min

Paese: Italia

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Ingredienti

Nr. Porzioni

Fiocchi d'avena60g
Latte o latte vegetale400ml
Jaggery50g
Cardamomo in polvere1cucchiaino
Zafferano1cucchiaino
Uvetta4cucchiai
Arachidi non tostateq.b.
Banana1unità

Preparazione Ingredienti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 4
Tosta i fiocchi d’avena in padella (senza olio) finché profumati.
PASSO 2 DI 4
Aggiungi il latte e porta a bollore. Cuoci mescolando per 8–10 minuti.
PASSO 3 DI 4
Unisci il jaggery, il cardamomo, lo zafferano e l’uvetta. Cuoci ancora per 5 minuti.
PASSO 4 DI 4
Servi caldo o freddo, guarnendo con banana e arachidi.

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero e consumare entro 2 giorni.

Altre informazioni

È più vicino a un dessert o merenda speziata e cremosa, piuttosto che a una colazione.

Origine

Italia

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Preparazione

PASSO 1 DI 4

Tosta i fiocchi d’avena in padella (senza olio) finché profumati.

PASSO 2 DI 4

Aggiungi il latte e porta a bollore. Cuoci mescolando per 8–10 minuti.

PASSO 3 DI 4

Unisci il jaggery, il cardamomo, lo zafferano e l’uvetta. Cuoci ancora per 5 minuti.

PASSO 4 DI 4

Servi caldo o freddo, guarnendo con banana e arachidi.

Analisi

Attenzione

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)	162,41
Carboidrati (g)	20,48
di cui Zuccheri (g)	12,74
Grassi (g)	6,47
di cui Saturi (g)	3,4
Proteine (g)	6,33
Fibre (g)	1,92
Sale (g)	0,11