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  3. Salsa di tempeh agli agrumi

Preparazione

Descrizione

Viaggiando Mangiando
Salsa di tempeh agli agrumi

Salsa di tempeh agli agrumi

@viaggiando-mangiando
Categoria: Salse

Salsa a base di tempeh aromatizzata con succo di arancia e limone, zenzero e senape: vellutata e adatta come condimento o accompagnamento. Può essere preparata anche con il tofu.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 10 minCottura: 10 min
Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min
Paese: Italia
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Tempeh150g
  • Succo di arancia (succo di 1 arancia o mandarino)1unità
  • Succo di limone (succo di 1/2 limone)0.5unità
  • Zenzero fresco grattugiato (1 cucchiaino)1unità
  • Senape di digione (1 cucchiaino, senza zuccheri aggiunti)1unità
  • Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)1unità
  • Albume1unità
  • Saleq.b.
  • Acquaq.b.

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    1. PASSO 1 DI 4

      Cuoci il tempeh a vapore per 10 minuti o in friggitrice ad aria.

    2. PASSO 2 DI 4

      Frulla il tempeh cotto con il succo di arancia, succo di limone, zenzero, senape, olio e sale.

    3. PASSO 3 DI 4

      Aggiungi l'albume per rendere più cremoso.

    4. PASSO 4 DI 4

      Regola a piacere l’equilibrio tra dolcezza e acidità.

    Suggerimenti

    • Vaporiera (o cuocitore a vapore)

    • Friggitrice ad aria (opzionale)

    • Frullatore

    Informazioni generali

    Altre informazioni

    Può essere fatta anche con il tofu.

    Origine

    Italia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)199,35
    Carboidrati (g)6,28
    di cui Zuccheri (g)2,16
    Grassi (g)16,34
    di cui Saturi (g)2,24
    Proteine (g)6,95
    Fibre (g)1,67
    Sale (g)0,03
    • Proteine
      6,95g·22%
    • Carboidrati
      6,28g·20%
    • Grassi
      16,34g·52%
    • Fibre
      1,67g·5%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie