水のトルティーニ

Name: 水のトルティーニ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 香り付き米粉; 20 g 低脂肪ココア; 35 g エリスリトール; 4 g ベーキングパウダー; 125 mL 水; 30 mL 油; 適量 ホワイトチョコレートプロテインクリーム

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: デザート

バターや卵を使わずに作った水のトルティーニは、軽い朝食やおいしいおやつに最適です。エアフライヤーまたはオーブンで焼きます。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

香り付き米粉50g
低脂肪ココア20g
エリスリトール35g
ベーキングパウダー4g
水125mL
油30mL
ホワイトチョコレートプロテインクリーム適量

購入可能な商品

香り付き米粉（ライスクリーム）750g（ラッテとビスコッティ）

1 商品

€ 12.90

ラクトースフリーホワイトチョコレートプロテインクリーム (200g)

1 商品

€ 8.99

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
すべての材料をボウルに入れます。
5 中 2 ステップ
均一な混合物になるまでよく混ぜます。
5 中 3 ステップ
軽く油を塗った型に混合物を注ぎます。
5 中 4 ステップ
エアフライヤーで160℃で15分、またはオーブンで170℃で25分焼きます。
5 中 5 ステップ
使用するエアフライヤーまたはオーブンに応じて焼き加減を確認します。

一般情報

その他の情報

使用した材料は@fitpornで割引コードCANDYを使用して入手可能です。

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	196.6
炭水化物 (g)	21.59
うち糖質（g）	5.89
脂肪 (g)	11.88
飽和脂肪酸 (g)	1.9
タンパク質 (g)	1.94
食物繊維 (g)	0.47
セール	0.2

タンパク質
1.94g·5%
炭水化物
21.59g·60%
脂肪
11.88g·33%
ファイバー
0.47g·1%