ヴィーガンパンケーキ

Name: ヴィーガンパンケーキ
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 小さじ1 酢; ひとつまみ 重曹; 260 g 薄力粉; 350 ml 豆乳またはオーツミルク; 10 g ベーキングパウダー; 大さじ2 エクストラバージンオリーブオイル; ひとつまみ 塩; 大さじ2 ライトブラウンシュガー

@gaiaplantbased

カテゴリ: デザート

ヴィーガンパンケーキ！バレンタインデーや週末の朝食にぴったりです。とても簡単に作れて、超ふわふわです。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

gaiaplantbased@gaiaplantbased

成分

分量

酢1小さじ
重曹1ひとつまみ
薄力粉260g
豆乳またはオーツミルク350ml
ベーキングパウダー10g
エクストラバージンオリーブオイル2大さじ
塩1ひとつまみ
ライトブラウンシュガー2大さじ

準備

9 中 1 ステップ
すべての粉類をボウルに入れ、泡立て器で混ぜます
9 中 2 ステップ
別のボウルに植物性ミルクと酢を入れ、よく混ぜます
9 中 3 ステップ
液体を粉類に加え、泡立て器でよく混ぜてダマにならないようにします
9 中 4 ステップ
オイルを加えてさらに混ぜます
9 中 5 ステップ
フライパンを弱火にかけて温めます
9 中 6 ステップ
アイスクリームスプーンを使ってパンケーキの生地を取り、フライパンで泡ができるまで焼きます
9 中 7 ステップ
パンケーキをひっくり返してさらに30秒焼きます
9 中 8 ステップ
もし色が薄すぎる場合は、火を少し強めます
9 中 9 ステップ
豆乳クリーム、新鮮なフルーツ、メープルシロップを添えてパンケーキを提供します

一般情報

原産地

Italia, Calabria

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

準備

9 中 1 ステップ

すべての粉類をボウルに入れ、泡立て器で混ぜます

9 中 2 ステップ

別のボウルに植物性ミルクと酢を入れ、よく混ぜます

9 中 3 ステップ

液体を粉類に加え、泡立て器でよく混ぜてダマにならないようにします

9 中 4 ステップ

オイルを加えてさらに混ぜます

9 中 5 ステップ

フライパンを弱火にかけて温めます

9 中 6 ステップ

アイスクリームスプーンを使ってパンケーキの生地を取り、フライパンで泡ができるまで焼きます

9 中 7 ステップ

パンケーキをひっくり返してさらに30秒焼きます

9 中 8 ステップ

もし色が薄すぎる場合は、火を少し強めます

9 中 9 ステップ

豆乳クリーム、新鮮なフルーツ、メープルシロップを添えてパンケーキを提供します

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	185.94
炭水化物 (g)	31.65
うち糖質（g）	4.6
脂肪 (g)	4.74
飽和脂肪酸 (g)	0.64
タンパク質 (g)	5.74
食物繊維 (g)	0.83
セール	0.36

ヴィーガンパンケーキ

成分

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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成分

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意