成分
分量
- 新鮮なタイのフィレ
2個2個 - チェリートマト
12個12個 - 種なしブラックオリーブ
1個1個 - 塩抜きしたケッパーのスプーン
1個1個 - ニンニクの一片
1個1個 - 新鮮なパセリのみじん切り適量
- 乾燥オレガノ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
- スプマンテ
0.8L0.8L
購入可能な商品
Cremant de Bourgogne Brut Gabin et Félix Richoux
1 商品1 商品 ¥ 5,660.43
準備
- 6 中 1 ステップ
大きなフライパンにエクストラバージンオリーブオイルを少し熱し、ニンニクの一片を丸ごと炒めます。
- 6 中 2 ステップ
半分に切ったチェリートマトを加え、中火で5分間、しんなりするまで調理します。
- 6 中 3 ステップ
ブラックオリーブとケッパーを加え、よく混ぜます。
- 6 中 4 ステップ
タイのフィレを皮を下にしてフライパンに置き、塩、コショウ、乾燥オレガノを振りかけます。
- 6 中 5 ステップ
フライパンに蓋をして、約8〜10分間、魚が柔らかく均一に調理されるまで加熱します。
- 6 中 6 ステップ
サーブする前に、新鮮なパセリのみじん切りと生のオリーブオイルを少し振りかけます。
一般情報
その他の情報
おすすめのペアリング: Crémant de Bourgogne Gabin et Félix Richoux、軽く風味のある魚料理に最適です。
原産地
Italia, Toscana
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 62.44 |
| 炭水化物 (g) | 2.45 |
| うち糖質（g） | 2.45 |
| 脂肪 (g) | 1.83 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.31 |
| タンパク質 (g) | 2.32 |
| 食物繊維 (g) | 0.69 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質2.32g·32%
- 炭水化物2.45g·34%
- 脂肪1.83g·25%
- ファイバー0.69g·9%